Nem sempre o que queremos alcançamos mas dormir minimamente cedo esta ao alcança de todos, O sono tem um ritual próprio, que deve ser cumprido e encarado como necessário. Para que tal ritual se realize é necessario que te deites apenas quando tiveres mesmo sono e o ambiente do quarto deve ser silencioso, escuro e com uma temperatura amena. Bem caso não consigas, que volte a sesta então... Este velho habito dos nuestros hermanos revela que tem efeitos milagrosos nas nossas faculdades intelectuais e restaura as forças. Conclusão: Nem sempre deitar minimamente cedo é mau :-)
2 comentários:
Um dia vais.....escrever posts com mais frequencia :P
Nem sempre o que queremos alcançamos mas dormir minimamente cedo esta ao alcança de todos, O sono tem um ritual próprio, que deve ser cumprido e encarado como necessário.
Para que tal ritual se realize é necessario que te deites apenas quando tiveres mesmo sono e o ambiente do quarto deve ser silencioso, escuro e com uma temperatura amena.
Bem caso não consigas, que volte a sesta então... Este velho habito dos nuestros hermanos revela que tem efeitos milagrosos nas nossas faculdades intelectuais e restaura as forças.
Conclusão: Nem sempre deitar minimamente cedo é mau :-)
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